échauffement / assouplissement...

batmike · Message par **batmike** » lun. 23 janv. 2006, 00:42

je ne pense pas que le sujet a déjà été abordé :

Quelles sont vos techniques d'échauffement avant un concert ?
Combien de temps vous échauffez vous ? le faites vous juste avant de monter sur scène ou plustôt une heure avant ?

Pour ma part je m'échauffe toujours avant un concert, une petite heure avant je tape sur des pads ( frisé, roulé, moulin et volants, je me limite à ça pour l'échauffement)... idem pour pieds.

J'ai trouvé une méthode vraiment efficace pour bien commencer un concert :

La corde à sauter, j'en fais toujours ( pas beaucoup, genre 5 mn ) avant de commencer un set et je vous assure que ça me fait un bien fou !

Si vous avez des astuces, des trucs particuliers n'hésitez pas !

shape · Message par **shape** » lun. 23 janv. 2006, 02:21

je sautille moi( j'ai peur de passer pour un gland avec une corde lol) sinon c'est des ptit roulement frisés moulins etc sur tabouret^^ et ca environ une demi heure 3/4 d'heure aavant le début du concert

ca dure environ une quinzaine vingtaine de minutes

fasteez · Message par **fasteez** » lun. 23 janv. 2006, 06:47

pas bete le coup dla corde a sauter ca dérouille les jambes les bras et tout lreste ( systeme cardio en plus ) !

Mup · Message par **Mup** » lun. 23 janv. 2006, 09:48

Je me sers de la balance pour me chauffer lentement, ensuite j'entretiens en faisant régulièrement "tourner" les poignets (le truc vu à l'école, qu'on nous faisait faire avant le volley ball, le hand ball, le badmington...) et en marchant sans poser le talon. Ensuite juste avant de commencer, je fais des moulins sur la cuisse, pas fort et un frisé au pieds, parre terre.

Message par **JC Barker** » lun. 23 janv. 2006, 13:37

Pareil je fais le truc des poignets pour bien chauffer le bazar

Sinon je fais aussi tourner mes bras pour chauffer les epaules aussi , pis aprés je prends mon pad et je fais des frisés et Cie

Khrees · Message par **Khrees** » lun. 23 janv. 2006, 19:15

Je m'échauffe pas, je n'en ai jamais eu besoin.

le plaisantin · Message par **le plaisantin** » lun. 23 janv. 2006, 20:11

moi, à peine quand je bosse ; et je n'ai jamais le temps avant de répéter...

arno · Message par **arno** » lun. 23 janv. 2006, 20:52

Moi je fais des étirements pour mes poignets et mes bras et puis environ 15min de roulés, frisés, moulins etc.... sur mes jambes et je tappe avec les pieds par terre.

Geronimo · Message par **Geronimo** » lun. 23 janv. 2006, 21:59

Moi je fais des warm's up + étirements, encore qu'il faut qu'on m'en laisse le temps

Khrees a écrit :Je m'échauffe pas, je n'en ai jamais eu besoin.

Bien sûr ! Deux bière, un trait de coke et en voiture Simone, enfin quoi !

Khrees · Message par **Khrees** » mar. 24 janv. 2006, 08:52

Quand je dis pas besoin, c'est pas de la frime mais je l'ai jamais fait et jamais eu eu de soucis, donc j'estime ne pas en avoir besoin. Mardi soir on a joué au festival Emergenza, le set list était de 25 mn, on est partis à froid et basta.

Mup · Message par **Mup** » mar. 24 janv. 2006, 09:04

C'est vrai que pour faire du poum tchack à 98 à la noire je n'ai pas non plus besoin de m'échauffer.

batmike · Message par **batmike** » mar. 24 janv. 2006, 12:23

j'ai zappé une fois l'échauffement, j'ai tenu les trois quart d'un morceau, tout le reste du set je suis resté les bras contractés, pas moyen d'assouplir tout ça, surtout qu'avec le groupe dans lequel je jouais il fallait de l'énergie et finalement j'ai subi tout le concert...
Donc échauffement obligatoire pour moi..

Khrees · Message par **Khrees** » mar. 24 janv. 2006, 13:07

Comme quoi chaque personne est différente et tant mieux aussi quelque part

fasteez · Message par **fasteez** » mar. 24 janv. 2006, 13:21

avant jmechauffais jamais pour les efforts ( compet course etc etc )
mais maintenant ca a changé , non pas par fatigue avancée mais plutot pour la sensation de membres chaud et fluides et épuisés a la fin

c une sensation agréable de travail qui abime aps ...
masochisme