Cure de magnésium

[Romain]

J'ouvre un topic juste pour vous dire qu'il faut penser à faire une cure de magnésium de temps à autre, même pas besoin d'aller chez le doc, juste chez le pharmacien, à savoir :

si vous vous sentez trop nerveux quand vous jouez, que vous avez une certaine fatigue musculaire...

Bref, en trois quatre jours, vous sentez déjà la différence. Je parle de ça car après plusieurs mois de surmenage batteriestique (trop de pression et trop d'heures passées à jouer), je fais une cure en ce moment et je sens la différence, mes muscles récupèrent plus vite, très important pour la double.


voici une explication plus détaillée :

Le rôle du magnésium dans l'organisme :

Il active l'action de pratiquement toutes les enzymes. Il empêche l'oxydation des acides gras et influence positivement le taux de cholésterol.

Il sert d'élément de transport des acides aminés qui ne peuvent traverser les parois cellulaires qu'avec le magnésium.

Il protège les nerfs et leur donne la possibilité de transmettre les ordres aux muscles et permet d'activer et de détendre les muscles.

Il soutien le système de défenses immunitaires.

Il est nécessaire à la construction des os. Miroir Magnésium/Calcium.

Il soutien l'activité cardiaque, protège de l'infarctus et peut réguler la tension.

Il est coresponsable de la production du glycogène dans le foie.

Prévient les thromboses, favorise l'irrigation sanguine des capillaires

Crampes du mollet, contractions musculaires, jambes agitées, fourmillements dans les mains et les pieds sont des indications pour la prise de magnésium.

L'irritabilité, la sensibilité aux bruits, la peur, l'agressivité sont souvent dus à un manque de magnésium.

Une alimentation pauvre en magnésium, la croissance, la pratique d'un sport de compétition, la grossesse et l'allaitement sont des raisons de prendre du magnésium. L'alcool et le tabac justifient également une prise de magnésium.

Les besoins journaliers en magnésium sont de 300 à 400mg. On en trouve dans les pois chiches, les noix, la mélasse noire, les céréales intégrales et les légumes. Malheureusement, les cultures intensives appauvrissent les sols et les légumes et les céréales n'apportent plus les quantités de magnésium suffisantes.

[MetalFarther]

J'en fais deux cures de deux à quatre semaines par an, dans les périodes où je suis vraiment surmené, effectivement ça aide!

Merci pour le post!

[pambajam]

euh le LSD et les kinder bueno ...c'est pas mal aussi


OK je sors

[MetalFarther]

pambajam a écrit:

OK je sors

Oui tu sera gentil

[célocurine]

salut!désolée de faire la rabat-joie mais je ne saurais que trop vous conseiller de vous méfier des articles pseudo-scientifiques de vulgarisation médicale!!!!!l'indication de supplémentation n'est justifiée qu'en cas de carence biologiquement prouvée; elle est contre indiquée formellement en cas d'insuffisance rénale sévère, déconseillée en association avec la classe des quinidiniques, à éviter en cas de grossesse ou d'allaitement car nombre d'études scientifiques insuffisantes quant aux effets secondaires.Bon pour faire simple vous pouvez sans crainte manger des fruits de mer et du chocolat (en fait le truc des kinder bueno c'etait pas si débile )!Et si y en a qui contestent je vous donnerai de vraies références médicales.a+ célo

[ellipse]

Pour ma part, je consomme 1 g de vitamine C/jour depuis des années. J'en retire les bénéfices à longueur d'années : je ne suis d'ailleurs jamais malade : généraliste, connais pas Evidemment, je m'hydrate en conséquence...

...mais tout compte : l'exercice physique, la surveillance constante du poids de corps, une alimentation équilibrée, une qualité de sommeil respectée... etc... le corps est très fréquemment ce que nous en faisons !

[pambajam]

salut!désolée de faire la rabat-joie mais je ne saurais que trop vous conseiller de vous méfier des articles pseudo-scientifiques de vulgarisation médicale!!!!!l'indication de supplémentation n'est justifiée qu'en cas de carence biologiquement prouvée; elle est contre indiquée formellement en cas d'insuffisance rénale sévère, déconseillée en association avec la classe des quinidiniques, à éviter en cas de grossesse ou d'allaitement car nombre d'études scientifiques insuffisantes quant aux effets secondaires.Bon pour faire simple vous pouvez sans crainte manger des fruits de mer et du chocolat (en fait le truc des kinder bueno c'etait pas si débile )!Et si y en a qui contestent je vous donnerai de vraies références médicales.a+ célo

merci docteur..dites moi quand je joue du heavy metal j'ai des démangeaisons au niveau du siège. croyez vous que le fait de jouer du motley crue en porte jarretelle peut y etre pour quelque chose ?
euh sinon ...ici nous avons bcp de conseils et nous ne sommes pas toubib mais nous sommes des grands garçons voire grandes fille spour la plupart donc théoriquement pas idiot et donc l'automédication n'est pas obligatoir et le sieur romain ne donnait pas un conseil mais son avis je pense
on le suit ou pas, si on se posait la question de sa condition physique il met de l'eau au moulin et voila

donc inutile de fulminer de la sorte ...apres un statut de jeune padawan alors que tu en connais pas les auteurs des topics

sur ce bienvenue au nouveau donc

[cinik]

moi j'en prends paske je "souffre" d'impatiences, ça me fait du bien !
c'est de l'auto-médication mais en même temps je suis sous surveillance médicale personnalisée

[MetalFarther]

pambajam a écrit:

donc inutile de fulminer de la sorte ...

Roh, elle ne me donne pas l'impression de fulminer, mais plutôt de donner son avis, et en sachant de quoi elle parle en plus; juste une mise en garde quoi.
Je fait mes cures quand j'en ressent le besoin, et l'essentiel c'est que ça marche.

[Jon_Theodore]

Pour ma part, je consomme 1 g de cocaïne/jour depuis des années. J'en retire les bénéfices à longueur d'années : je ne suis d'ailleurs jamais malade : généraliste, connais pas Evidemment, je m'hydrate en conséquence...

A parce qu'en plus de ça monsieur picole ! à ba c'est du propre la jeunesse de nos jours, tu t'crois dans les seventies ou quoi!?

[vavou]

[Romain]

faites ce que vous voulez, moi je sens la différence en tout cas

c'est marrant quand on est spécialisé dans quelque chose, on devient maniaque, très exigent et critique sur tout, mais mon médecin n'a peut être pas plus tord qu'un autre

c'est bien lui qui m'a expliqué tout ça, et sans être doc, je vois pas ce qui est faut dans ce texte en vert ... par rapport à ce qu'il m'a expliqué

[ellipse]

Pour ma part, je consomme 1 g de cocaïne/jour depuis des années. J'en retire les bénéfices à longueur d'années : je ne suis d'ailleurs jamais malade : généraliste, connais pas Evidemment, je m'hydrate en conséquence...

A parce qu'en plus de ça monsieur picole ! à ba c'est du propre la jeunesse de nos jours, tu t'crois dans les seventies ou quoi!?

Ah, le vilain

sache tout de même que la coca revient en force et à des prix très concurrentiels... comme quoi... ce n'est décidemment plus l'apanage des 70'...

faites ce que vous voulez, moi je sens la différence en tout cas

c'est marrant quand on est spécialisé dans quelque chose, on devient maniaque, très exigent et critique sur tout, mais mon médecin n'a peut être pas plus tord qu'un autre

c'est bien lui qui m'a expliqué tout ça, et sans être doc, je vois pas ce qui est faut dans ce texte en vert ... par rapport à ce qu'il m'a expliqué

D'accord avec toi. Et puis justement, attention aux médecins ! Certains te disent quelque chose... d'autres tout le contraire... j'en ai connu qui se présentaient comme "médecin du sport" et en aparté, ils m'expliquaient que comme il n'y avait pas de qualification précise requise pour cette spécialité, ça faisait ça de plus sur leur carte de visite, bref...

...il y a médecin et médicastre... également, chacun a ses tolérances et ses susceptibilités aux compléments, beaucoup de choses sont relatives, bref, comme l'écrit Romain... si vous sentez la différence, qu'elle soit bien réelle ou seulement ressentie, eh bien... c'est l'essentiel.

[lajeanette]

La question est aussi de savoir si quand tu es HS tu dois prendre un produit ou te reposer. En tant que batteur et surtout de style très physique, on en demande pas mal au corps. Il faut aussi savoir s'arrêter.
Je ne sais pas si ce type de cure fonctionne, mais je trouve un peu dommage de gober des pilules plutôt que de se ménager.

[carlosdubrazil]

La cure de gelée royale fonctionne bien également.
Au printemps, elle aide à retouver les beaux jours sans être fatigué.