Mal de dos

[Aurelien.knaub]

Hello à tous,

Je n'ai pas trouvé de réponse à ma question j'ouvre donc un topic pas très sexy : le mal de dos =)

Depuis quelques mois j'ai un point douloureux juste entre la colonne vertébral et l'omoplate droite.
C'est venu depuis que j'ai commencé à travailler intensivement la double pédale, donc peut-être de l'équilibre...

J'ai bien revu ma position, j'ai une bonne hauteur, un bon équilibre, je suis à l'aise avec les pieds bien stables j'ai donc du mal à comprendre d'où ça peut venir.

J'ai même placé un miroir à ma droite pour bien voir ma posture et elle m'a l'air vraiment bonne...

La douleur vient toujours après avoir joué à une vitesse à laquelle je ne suis plus très à l'aise, quand je pousse à mes limites, mais toujours en faisant attention.

Y'en a qui ont connu ça aussi ? Ou faut que j'aille sur Doctissimo ? =D

[chof]

il y a déjà eu un sujet concernant le mal de dos (il doit y avoir moyen de le retrouver sur le forum) . évidemment nous sommes nombreux à être ou avoir été concernés .
un numéro de médecine des arts traite du sujet , extrêmement intéressant à consulter .
http://www.medecine-des-arts.com/spip.p ... ategorie=8 .
dans tous les cas l'avis d'un professionnel me semble incontournable . médecin , kiné , osteo ..peu importe , mais j'ai bien peur que tu ne trouves pas ici la réelle réponse à ton problème ; surtout si cette douleur est présente depuis des mois alors que tu sembles faire ce qu'il faut pour l'éviter ..
bon courage en tout cas .

[Aurelien.knaub]

Yes merci beaucoup je vais lire ça, aussi j'oubliais de préciser mais pour ceux à qui s'est déjà arrivé je fais un peu de yoga aussi et plus j'en fais mieux ça va.

Ça ne résout peut-être pas le problème mais ça fait un bien fou au corps et à l'esprit

[Ukko]

Pour ma part, dès que je lis "mal de dos", mon réflexe c'est : osthéo+kiné si possible.

On pourra toujours te conseiller un siège untel, une posture ceci, un maintien cela, mais on est personne pour pouvoir te répondre (et surtout pas formés pour).

[jpdrummer]

Avec ma jolie scoliose+arthrose+double hernie discale, niveau douleurs dorsale, je connais!
Tu as peut etre simplement une vertebre de déplacée, comme ca peut arriver bêtement. Comme Ukko a pu le dire, prends un RDV avec un osteo qui te dira exactement qu'est ce qui peut provoquer ces douleurs.

Après, ce n'est pas forcément la pratique de la batterie qui a pu provoquer ça, mais ca n'a sûrement pas arrangé

[Jé DeWasser]

D'après doctissimo, c'est une pneumonie aiguë liée à la peste noire contractée entre les orteils les soirs de pleine lune.
Tu devrais mourir d'ici 24 à 48h....

[Aurelien.knaub]

Tout à fait d'accord, c'est bien ça m'a permis d'observer énormément ma position et je suis bien mieux sur mon siège maintenant mais rien ne vaut l'avis d'un pro

[paganoni]

Et un truc comme ça ? Ca le ferait ?

http://www.decathlon.fr/ceinture-lombai ... 02377.html

Y a des batteurs qui utilisent ces trucs ?

[Aurelien.knaub]

Jamais utilisé !

J'ai beaucoup revu ma position et ça va MILLE FOIS mieux.

J'ai aussi commencé a utilisé un matelas d'acupression (avec plein de petits pics) et ça me soulage vraiment.
À voir sur le long terme, mais ça ne remplace par un ciné bien sûr.

[jpdrummer]

Va falloir que tu me dises où tu trouves des cinés qui font des massages toi

[paganoni]

Bah chez moi, y a bien quelques cabines de projection pas loin de la gare... Suis sûr qu'il y a moyen de s'arranger pour les massages

[syleven2]

Youaip...faut toujours se relire avant de poster...sinon après ça part en couille...

[toF3000]

Perso il m'arrive d'utiliser une ceinture lombaire, je me suis fait mal en bricolant il y a une quinzaine d'années, et depuis ça m'arrive une ou deux fois par an d'avoir assez mal. Je vais aussi voir un osthéo de temps en temps.
Mais j'ai 45 ans, pas 20!

En revanche la ceinture lombaire...c'est pour les lombaires! Pas pour un mal dans la partie haute du dos.

[Aurelien.knaub]

Haha effectivement on a un concept là

[JoXIII]

Je redonne vie à ce post en parcourant la rubrique car je m'aperçois que personne n'a abordé le problème des "trigger points".
Il s'agit d'un point de contracture au sein d'un muscle qui produit une douleur diffuse ou localisée dans la zone de contraction. Il peut y en avoir plusieurs situés dans un même muscle mais ils sont uniques la grande majorité des cas. La présence d'un trigger point a pour effet de gêner le fonctionnement du muscle où il se situe en le sollicitant plus que la normale. Ils peuvent être à l'origine d'autres problèmes situés dans d'autres parties du corps.
Ces petites contractures sont principalement liées à une surcharge musculaire (posture, répétition de mouvement, traumatisme,etc.) et sont facilement identifiables par leur forme et la douleur au toucher. En effet, ils forment une petite boule très distinctive et réagissent douloureusement à la pression que l'on va exercer dessus. C'est d'ailleurs le remède.
Pour faire disparaitre ces trigger points, il faut masser le point de contracture et appuyant fortement dessus. La douleur provoquée par cette pression est un message envoyé au cerveau qui favorisa la mise en décontraction du muscle concerné. On peut pratiquer ce massage seul suivant l'endroit où se situe le point contracturé mais s'il n'est pas dans une zone facilement accessible, ce qui est généralement le cas (près des rhomboïdes, entre l’omoplate et le rachis, par exemple) il sera préférable de le faire faire ou d'utiliser une balle à ergots en caoutchouc plus ou moins dense ou un rouleau. Il existe plusieurs types de ces outils de massage.
Ceci ne vous dispense pas d'aller consulter un ostéopathe ou un kiné. Ces derniers devraient d'ailleurs rapidement trouver le problème et procéder à son traitement.
Voili voilou

Jo