au bureau?

[krwiss]

Salut à tous,

voici ma question : y a t-il des exercices faisables sans baguettes? et qui permettraient quand même de développer la vitesse?

merfi.

[yannlyporter]

Moi je sais que je pose mes poignets et mains à plats sur mes cuisses dans le bus et je fais des frisés et ne décollant que la main. (bien sûr, ne pas crisper les membres etc)

Je sais pas si ça fait aller "plus vite" mais ça donne surtout plus de contrôle et le contrôle me permet d'aller plus vite...

[doume]

Pour un débutant peut être et encore pas sur ?

[FlaTaTaFlaTa]

Jojo Mayer préconise des séries de 1000 "claps" à la main, sans décoller les poignets, pour renforcer les muscles associés... A priori poignet contre cuisse, ça doit avoir le même effet.

Et sinon cf ma réponse dans "améliorer l'indépendance des pieds", sans batterie. Sans collègue ça peut aider également