Douleur au poignet
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Re: Douleur au poignet
Quand je fais du sport et donc aussi quand je joue de la batterie, j'ai pour habitude de faire autour de 1L/heure, mieux vaut boire trop d'eau que pas assez (et un bon truc : une urine quasi incolore est un bon signe pour savoir que tu bois suffisamment, c''est signe que tes reins n'ont plus trop de trucs à éliminer).
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Re: Douleur au poignet
En effet j'ai tendance à ne pas boire énormément ... Donc du repos et boire de l'eau, je devrais en être capable
Je vais aussi réviser ma tenue de baguettes.
Merci à tous !
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Re: Douleur au poignet
Exactement.
C'est la m*erde les tendinites.
J'en ai eu une à l'épaule le 6 décembre à cause de la natation.
Je n'ai pas arrêté mais bien réduis (1 séance coolos par semaine au lieu de 3 intenses)
En faisant du triathlon, la course à pied et le vélo ont ''ralenti'' la guérison.
Ca fait seulement 15 jours que je n'ai plus rien (merci le confinement, bien moins d'activité physique).
Si tu veux traiter, tous les soirs tu mets 1 cm d'argile verte, tu entoures avec du cellophane et tu dors avec.
Tu fais ça 15 jours, ça minéralise les tendons.
Si tu aimes la St Yorre, tu peux en plus en boire une bouteille par jour, c'est blindé de minéraux.
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Re: Douleur au poignet
Bonjour,
Après quelques recherches sur le sujet, j'ai commencé à faire ces étirements :
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Re: Douleur au poignet
Pareil, j'ai eu début de tendinite au tendon d'achille et le meilleur conseil est de boire de l'eau, j'en suis à près de 1L/heure et j'ai arrêté la bière en répetUkko a écrit : ↑mer. 20 mai 2020, 19:23 Quand je fais du sport et donc aussi quand je joue de la batterie, j'ai pour habitude de faire autour de 1L/heure, mieux vaut boire trop d'eau que pas assez (et un bon truc : une urine quasi incolore est un bon signe pour savoir que tu bois suffisamment, c''est signe que tes reins n'ont plus trop de trucs à éliminer).
Je buvais déjà pas mal d'eau, mais maintenant même sans activité particulière je suis à 3 ou 4 litre d'eau pas jour!
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Re: Douleur au poignet
tu viens d'inventer la clepsydre pour les journées de trois ou quatre heures. bravo, Barba.Barbabouk1 a écrit : ↑ven. 22 mai 2020, 10:57
j'en suis à près de 1L/heure
Je buvais déjà pas mal d'eau, mais maintenant même sans activité particulière je suis à 3 ou 4 litre d'eau pas jour!
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Re: Douleur au poignet
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Re: Douleur au poignet
Si je puis me permettre en me basant sur mon expérience ... Déjà , le fait de taper sur un pad commence à expliquer le problème . En fait , un pad est plus dur qu'une peau et absorbe moins ou pas les vibrations . Au lieu que ces dernières partent dans le fût , elles remontent dans les poignets , le coude parfois et même l'épaule dans certains cas. On peut pallier en amont à cela en mettant autour des baguettes des élastiques qui récupèrent pas mal de ces vibrations . Le mieux est de prévenir en travaillant raisonnablement car certaines tendinites sont dures à partir ( L'excès n'est pas bon non plus ) . Cela peut venir aussi d'une mauvaise position ou les deux conjuguées . Un peu comme les maux de dos venant d'une mauvaise assise ( siège ) ou bien d'une mauvaise position .