Gêne / douleur en haut de ma jambe droite

[shib]

Salut,
je me suis aperçu que mon mouvement de pédale me fait légèrement levé la jambe, du coup je fatigue et j'ai parfois des douleurs en haut de ma jambe droite. Les douleurs c'est pas quand je joue, mais sur des mouvements tout bête comme me tourner dans le lit...
et c'est bête mais cette partie de mon corp, je ne vois pas comme la chauffer/l'étirer.
ça me fait une "barre" douloureuse qui part de la hanche et qui descend vers mon entre jambe, sans l'atteindre, ça s'arrête au milieu de la distance.
Si quelql'un a un truc ? J'essaie bien de me masser un peu, mais je ne suis pas convaincu..
Généralement en fin de session je n'arrive plus à aller vite à la double à cause de cette gêne.

[jpdrummer]

a ressemblerait bien a une tendinite c'te histoire nan ??

Si c'est ca, repos, pas d'autre choix !!

Par la suite, revois peut etre la hauteur de ton siege, et l'ecartement de tes jambes dans ta position de double ...( ca sonne un peu vieux porno ricain dis comme ca nan ??? )

[shib]

franchement j'ai eu une tendinite bras, j'ai pas l'impression que ce soit ça, et si s'en ai une, une fois reposé, il n'y a pas un truc à faire pour me préparer ce muscle/tendon?

[jpdrummer]

bah je sais pas, mais de la maniere dont tu decris ta douleur, je reconnais celle que j'ai eu gamin ( au niveau de l'aine, et je sais que ca fait hyper hyper mal x_x ) et j'avais une tendinite ... Pour des exos d'echauffement, je sais pas quoi te conseiller ... Par contre, comme je te l'ai dis, revois peut etre la hauteur de ton siege.

Apres, c'est peut etre un nerf qui est bloqué, je sais pas ...As tu deja essayé d'aller voir un ostheo ?? PAs que ce gentil homme te guerira d'une tendinite, mais parfois, il se peut que ce soit un nerf, ou une vertebre mal placée qui peut se repercuter sur ta jambe ...Personnelement, je vois le mien 2 a 3 fois l'année pour des problemes de dos, et parfois, le simple fait qu'il m'ai remis une cervicale en place me soulageait au niveau du maintien de mon dos, donc au niveau de mon placement sur mon tabouret, donc de mon jeu de double ...J'en revenais pas la 1ere fois ...Mais bon, je resterais plus sur la tendinite, vois ton medecin

[Burn]

hauteur siege
position dos
pointe pied
des fois ca joue a 1 cm alors reprends tous tes reglages essayes et une fois que tu seras bien ne touche plus a rien...

[coyote stick]

C'est vrai que le positionnement et la hauteur du siège ont une réelle incidence sur les douleurs qu'un batteur peut ressentir au niveau des jambes et du dos.
J'ai longtemps privilégié une assise basse et un jeu talon à plat, mais je ressentais fréquemment des douleurs au niveau de mes hanches et de mes lombaires . J'ai donc progressivement rehaussé mon siège, en partant du principe que la hauteur de mes genoux ne devait pas dépasser celle de mes hanches.
Depuis que j'ai adopté cette position, mes douleurs se sont considérablement atténuées, j'ai gagné en endurance et je parviens à jouer talon levé beaucoup plus facilement.
Mais bien sûr, je ne suis qu'un exemple...

Maintenant, si la douleur est vraiment persistante, un petit tour chez l'ostéo ça fait pas de mal.

[Syrian]

je me suis aperçu que mon mouvement de pédale me fait légèrement levé la jambe, du coup je fatigue et j'ai parfois des douleurs en haut de ma jambe droite. Les douleurs c'est pas quand je joue, mais sur des mouvements tout bête comme me tourner dans le lit...
et c'est bête mais cette partie de mon corp, je ne vois pas comme la chauffer/l'étirer.
ça me fait une "barre" douloureuse qui part de la hanche et qui descend vers mon entre jambe, sans l'atteindre, ça s'arrête au milieu de la distance.
Si quelql'un a un truc ? J'essaie bien de me masser un peu, mais je ne suis pas convaincu..
Généralement en fin de session je n'arrive plus à aller vite à la double à cause de cette gêne.

La première chose à faire est d'aller consulter.
La douleur est TOUJOURS un signal d'alarme du corps.

Va falloir apprendre à s'exprimer, sortir du CE2 et considérer que vs parlez à des adultes... tes explications sont contradictoires :
> "Les douleurs c'est pas quand je joue, mais sur des mouvements tout bête comme me tourner dans le lit..."
> "Généralement en fin de session je n'arrive plus à aller vite à la double à cause de cette gêne"


> "j'ai parfois des douleurs en haut de ma jambe droite"
> "ça me fait une "barre" douloureuse qui part de la hanche et qui descend vers mon entre jambe, sans l'atteindre, ça s'arrête au milieu de la distance"


"ce qui se conçoit bien s'énonce clairement, et les mots pour le dire arrivent aisément" disait feu mon popa.

Qques pistes : le groupe des adducteurs, rotateurs, muscle pectiné etc.
ce qui me semble plus cohérent avec ce que tu explique... les étirements de ces muscles et groupes musculaires (incluant les quadriceps cruraux) sont courant ds l'échauffement type sport co (foot, etc. )
cherche un peu avec les bons mots ds Google (pas trop forcer, et PAS d'A COUPS et boire de l'eau)

Un problème type "reptation pénible ds le lit" (chgt de côté) ?
Tu parles de souci de la hanche vers le sacrum (et non des attaches des cuisses comme tu le décris par ailleurs) ?
ça évoque les psoas, muscles profonds de maintien du bassin osseux, et aussi fléchisseurs de la cuisse (comme deux "bretelles" qui passent "dans" l'os illiaque, tape "psoas" ds gogole/images tu comprendras tt de suite). Ils peuvent être victimes de contractures, et dé-spasmés par des manipulations kiné (étirements) spécifiques
(attention, ils s'attachent derrière les lombaires et font donc penser (à tort) à une douleur des lombaires. svt confondu...)
Les douleurs aux psoas sont la conséquence de problèmes posturaux, et non de type "tendinite/avoir forcé" (le travail sédentaire, assis/penché en avant/ordinateur est dévastateur, surtout si on a la sangle abdominale dé-musclée)


te faire ta culture c'est bien MAIS : file chez un kiné, mieux : un osthéo

ALLEZ ! et au trot
.